Saiba como desintoxicar seu organismo após as festas de final de ano
- Meu Cantinho Verde
- 23 de ago. de 2015
- 1 min de leitura
Festas de final de ano são sinônimos de exageros alimentares. Por isso, saiba essas dicas do dr. Drauzio Varella para desintoxicar seu organismo:
1. Beba água: aumentar a produção de urina melhora o funcionamento dos rins e estimula a circulação sanguínea, o que ajuda a purificar o sangue.
2. Evite bebidas alcoólicas: o etanol desidrata o organismo.
3. Evite doces e comidas muito salgadas: muito açúcar é nocivo ao corpo e as altas taxas estão ligadas à doenças cardiovasculares e diabetes. Já o sal é rico cloreto de sódio, que leva à desidratação e retenção de líquidos.
4. Arrume seu cardápio: consuma mais vegetais e inclua os da classe das brássicas, como o agrião, brócolis, couve-chinesa, couve de folha, couve-flor, mostarda, nabo, rabanete, repolho e rúcula, pois todos têm ação anti-inflamatória e antioxidante (inibe a oxidação causada pela emissão de radicais livres).
5. Dê preferência aos alimentos orgânicos: esse alimentos são livres de agrotóxicos, que são ricos em organoclorados, um solvente composto de carbono que tem a propriedade de diminuir a produção do TSH, hormônio estimulante da tireoide. Com menos TSH, o metabolismo (conjunto de transformações químicas que ocorrem nas células) fica mais lento, prejudicando a desintoxicação.
Com ajuda do Meu Cantinho Verde você prepara sua horta para auxiliar na desintoxicação e no consumo de alimentos orgânicos. Confira nossos produtos clicando aqui.
Kommentare